Over mij

Over psychomotorische therapie (PMT)

Psychomotorische therapie (PMT) is een behandelvorm voor mensen met psychische klachten, die bijvoorbeeld in de Geestelijke Gezondheidszorg vaak wordt gegeven. In PMT wordt lichaamsgericht gewerkt aan allerlei klachten zoals angsten, onzekerheid, somberheid, woedeproblemen, trauma’s en burn-out.
Kenmerkend voor PMT is dat we werken middels oefenvormen. Er wordt wel gepraat, maar we proberen daar altijd een fysieke ervaring aan te verbinden. Dit is het beste uit te leggen aan de hand van voorbeelden:

Isa heeft moeite om haar grenzen aan te geven, zowel in haar werk als in haar rol als partner en moeder. In oefenvormen leert ze haar grenzen herkennen en hoe ze deze aan kan geven. Daarin komt de werkelijke reden naar voren van haar probleem. Na het aangeven van haar grenzen voelt ze een angst voor afwijzing. Die angst kan ze plaatsen in haar geschiedenis. Ze leerde al jong dat het uiten van haar boosheid leidde tot afwijzing. Door dit te begrijpen en door het oefenen met het verdragen van haar angst, lukt het haar steeds beter om haar grenzen aan te geven.
Daan baalt van zichzelf. Het lukt hem niet om zijn woede te beheersen. Hij kan zomaar ineens ontploffen van woede. Op het werk valt het wel mee. Thuis niet. Voor zijn gevoel schiet hij van 0 naar 100. In oefenvormen leert hij zijn emoties herkennen. Door andere oefenvormen leert hij zijn lichaam beter aanvoelen en oefent hij met het doseren van zijn kracht en boosheid. Hij krijgt meer woorden voor zijn gevoel en tegelijkertijd leert hij hoe hij boosheid opbouwt. Daardoor lukt het hem om zichzelf eerder te begrenzen, voordat hij ontploft.

PMT kan goed werken voor mensen die veel affiniteit hebben met hun eigen lijf, maar juist ook voor mensen die weinig contact hebben met hun eigen lijf of er zelfs grote moeite mee hebben.